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老年人秋季出游五注意

时间:2018-09-05 08:35  来源:衡水新闻网—衡水晚报
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  进入秋季,老年人的出行热情日渐高涨,一些价格相对低廉的老年团队线路在悄然升温。老年人出行要做好各方面的准备,需要注意以下五方面。
  科学安排活动,防止过度疲劳美好的景色,常使老年人流连忘返,马不停蹄地连续观赏,极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应及时休息,不可勉强坚持。患有心血管病的老年人,更要加强自我保健。
  重视饮食卫生,严防“病从口入”对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主,一次不宜吃得太多,更不能暴饮暴食。此外,还应注意饮食卫生,不吃不洁和生冷食品,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。
  注意防寒保暖,适时增减衣服秋季,昼暖夜凉,温差悬殊,气候干燥。老年人由于适应性差,容易引起感冒等呼吸道传染病。因此,在秋游前,应备足备齐衣物用品和药品,以备需要。
  强化安全意识,防止意外伤害老年人腿脚不便、步态不稳,易发生伤害事故。因此,秋游时,最好有亲朋好友陪伴,否则,生病或发生意外,无人照顾后患无穷。
  必须坚持治疗,防止旧病复发老年人往往患有多种慢性病,平时需要用药治疗者,秋游时切不可忘记服药。另外,还要带些急救用品及常用药品,如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。
(责任编辑:丹微)


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